Catégorie : Blog

L’autodiscipline

15 juillet 2026

Vous avez plein de bonnes résolutions : Vous coucher plus tôt Passez moins de temps sur votre téléphone Ne plus vous énerver quand votre compagnon siffle en faisant la vaisselle … Et pourtant, vous n’arrivez pas à instaurer ces changements dans la durée. Et vous vous lamentez par ce que vous n’arrivez pas à vous autodiscipliner. Est-ce vraiment pour cette raison? Le psychologue Jonathan Haidt compare l’esprit humain à un cavalier assis sur un éléphant. Le cavalier représente la pensée

Le bambou

30 juin 2026

Suite et fin des articles sur l’orchidée, le lotus, le prunus et les « quatre hommes de bien ». Découvrons la 4ème espèce qui symbolise les qualités requises pour atteindre l’idéal confucéen dans l’art chinois : le bambou Le bambou incarne l’esprit le plus noble. Il se dresse droit et élancé, symbole de droiture et d’élévation. Il ne sacrifie jamais les principes moraux qui guident sa conduite au bas intérêt matériel, et préfère voir sa carrière cassée, sa vie brisée,

Faut-il faire confiance au coeur ou à la raison?

15 juin 2026

Vous connaissez sûrement la fameuse citation de Pascal : « Le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point ». Et pourtant, combien de fois vous a t-on demandé « Pourquoi avez-vous fait ce choix, pris cette décision? ». Le pourquoi relève de la raison. Comme si c’était toujours la raison qui devait guider nos choix. Le cœur sait ce qui est bon pour nous, ce qui est aligné avec qui nous sommes vraiment et n’est pas biaisé par notre Ego, les

Le prunus (cerisier)

31 mai 2026

Suite des articles sur l’orchidée, le lotus et les « quatre hommes de bien ». Découvrons la 3ème espèce qui symbolise les qualités requises pour atteindre l’idéal confucéen dans l’art chinois : le prunus Fleurissant au sortir de l’hiver, quand ses branches sont nues et parfois couvertes de neige, le prunus triomphe du froid et du gel. Ses fleurs révèlent leur beauté et leurs fragrances à qui veut bien s’intéresser à elles. Elles symbolisent la résilience aux difficultés et à

La fabrique des miracles

15 mai 2026

Si j’ai UN livre à vous conseiller pour que vous compreniez ce que le programme HeartMath peut vous apporter, c’est bien celui-là. Ce livre ne parle pas de cohérence cardiaque. Mais du chemin parcouru par James R Doty, l’auteur, issu d’un milieu défavorisé. Ruth lui a appris le plus beau des tours de magie : comment se connecter à l’intelligence de son cœur. Il n’a pas saisi la puissance de cet enseignement lors de la 1ère partie de la vie

Impact des émotions désagréables

30 avril 2026

Extraits du livre « L’intelligence émotionnelle » de Daniel Goleman « Aider les gens à mieux maîtriser leurs sentiments négatifs -colère, anxiété, dépression, pessimisme et isolement-, c’est contribuer à prévenir la maladie. Puisque les faits montrent que les émotions négatives, lorsqu’elles deviennent chroniques, sont aussi toxiques que le tabac, le fait d’aider les gens à mieux les dominer peut s’avérer aussi payant d’un point de vue médical que d’aider les gros fumeurs à s’arrêter. » « Ce récit provient d’une étude sur la colère chez

Analyse de la VFC

19 avril 2026

L’analyse de le VFC, quésako? La fréquence cardiaque n’est pas constante et varie dans le temps. La manière dont cette fréquence varie (la Variabilité de la Fréquence Cardiaque) peut être analysée. J’ai maintenant le Module EmwaveProPlus qui permet de donner différent calculs statistiques sur la VFC (SDNN, RMSSD, rapport LF/HF, …) avec 2 tests spécifiques et j’ai suivi la formation VFC-Expertise proposée par David O Hare pour utiliser au mieux ce module et comprendre ce que représente chaque donnée. Je

Le lotus

28 mars 2026

Suite de l’article sur l’orchidée et les « quatre hommes de bien ». Découvrons la 2ème espèce qui symbolise les qualités requises pour atteindre l’idéal confucéen dans l’art chinois : le lotus. Au milieu de l’étang, sa fleur émerge au-dessus de la boue. Le lotus symbolise une pureté inaltérable, une force intérieure qui n’a pas besoin d’être imposée. Il nous enseigne que la beauté et la clarté naissent souvent là où l’on s’y attend le moins. Merci à Sishi Zhu

Ancrage du coeur

14 mars 2026

Lorsque le monde qui nous entoure commence à vaciller, deux possibilités s’offrent à nous : nous nous laissons emporter ou nous trouvons un lieu de stabilité intérieure. Le meilleur remède contre le chaos extérieur est l’ordre intérieur. Imaginez un bateau dans une tempête. Il y a de hautes vagues et des vents violents, et tout bouge. Sans ancre, le bateau dérive et devient incontrôlable. Avec une ancre profonde et stable, il reste en place. Le navire bouge toujours, les vagues

L’orchidée

1 mars 2026

Dans la culture et l’art chinois, les végétaux occupent une place particulière, non seulement pour leur beauté, mais aussi pour le symbole qu’ils portent. C’est le cas des « Quatre hommes de bien ». L’homme de bien est chez Confucius (philosophe chinois il y a 2500 ans), l’idéal atteignable par l’homme. Il est celui qui cultive les vertus de tempérance, d’humanité, de tolérance, d’intégrité, de résilience à l’adversité. L’homme de bien s’oppose à l’homme mesquin, celui qui agit sans morale, prêt à