Catégorie : Blog

Le prunus (cerisier)

31 mai 2026

Suite des articles sur l’orchidée, le lotus et les « quatre hommes de bien ». Découvrons la 3ème espèce qui symbolise les qualités requises pour atteindre l’idéal confucéen dans l’art chinois : le prunus Fleurissant au sortir de l’hiver, quand ses branches sont nues et parfois couvertes de neige, le prunus triomphe du froid et du gel. Ses fleurs révèlent leur beauté et leurs fragrances à qui veut bien s’intéresser à elles. Elles symbolisent la résilience aux difficultés et à

La fabrique des miracles

15 mai 2026

Si j’ai UN livre à vous conseiller pour que vous compreniez ce que le programme HeartMath peut vous apporter, c’est bien celui-là. Ce livre ne parle pas de cohérence cardiaque. Mais du chemin parcouru par James R Doty, l’auteur, issu d’un milieu défavorisé. Ruth lui a appris le plus beau des tours de magie : comment se connecter à l’intelligence de son cœur. Il n’a pas saisi la puissance de cet enseignement lors de la 1ère partie de la vie

Impact des émotions désagréables

30 avril 2026

Extraits du livre « L’intelligence émotionnelle » de Daniel Goleman « Aider les gens à mieux maîtriser leurs sentiments négatifs -colère, anxiété, dépression, pessimisme et isolement-, c’est contribuer à prévenir la maladie. Puisque les faits montrent que les émotions négatives, lorsqu’elles deviennent chroniques, sont aussi toxiques que le tabac, le fait d’aider les gens à mieux les dominer peut s’avérer aussi payant d’un point de vue médical que d’aider les gros fumeurs à s’arrêter. » « Ce récit provient d’une étude sur la colère chez

Analyse de la VFC

19 avril 2026

L’analyse de le VFC, quésako? La fréquence cardiaque n’est pas constante et varie dans le temps. La manière dont cette fréquence varie (la Variabilité de la Fréquence Cardiaque) peut être analysée. J’ai maintenant le Module EmwaveProPlus qui permet de donner différent calculs statistiques sur la VFC (SDNN, RMSSD, rapport LF/HF, …) avec 2 tests spécifiques et j’ai suivi la formation VFC-Expertise proposée par David O Hare pour utiliser au mieux ce module et comprendre ce que représente chaque donnée. Je

Le lotus

28 mars 2026

Suite de l’article sur l’orchidée et les « quatre hommes de bien ». Découvrons la 2ème espèce qui symbolise les qualités requises pour atteindre l’idéal confucéen dans l’art chinois : le lotus. Au milieu de l’étang, sa fleur émerge au-dessus de la boue. Le lotus symbolise une pureté inaltérable, une force intérieure qui n’a pas besoin d’être imposée. Il nous enseigne que la beauté et la clarté naissent souvent là où l’on s’y attend le moins. Merci à Sishi Zhu

Ancrage du coeur

14 mars 2026

Lorsque le monde qui nous entoure commence à vaciller, deux possibilités s’offrent à nous : nous nous laissons emporter ou nous trouvons un lieu de stabilité intérieure. Le meilleur remède contre le chaos extérieur est l’ordre intérieur. Imaginez un bateau dans une tempête. Il y a de hautes vagues et des vents violents, et tout bouge. Sans ancre, le bateau dérive et devient incontrôlable. Avec une ancre profonde et stable, il reste en place. Le navire bouge toujours, les vagues

L’orchidée

1 mars 2026

Dans la culture et l’art chinois, les végétaux occupent une place particulière, non seulement pour leur beauté, mais aussi pour le symbole qu’ils portent. C’est le cas des « Quatre hommes de bien ». L’homme de bien est chez Confucius (philosophe chinois il y a 2500 ans), l’idéal atteignable par l’homme. Il est celui qui cultive les vertus de tempérance, d’humanité, de tolérance, d’intégrité, de résilience à l’adversité. L’homme de bien s’oppose à l’homme mesquin, celui qui agit sans morale, prêt à

Intuitio

15 février 2026

Ce livre vous fera découvrir la discipline de « Remote Viewing », programme de recherche américain permettant d’obtenir des informations en utilisant intuition et analyse. La localisation d’un appareil soviétique au Zaïre fait partie des belles réussites rendues publiques par ce programme. Laurent Gounelle met en vie son histoire, la technique, dans un roman palpitant, facile à lire. Passionnant. Citation du livre : « L’intuition est un sens qui nous aide à être en accord avec nous-même, en harmonie avec le monde, en

Le destin

4 février 2026

Le destin. Définition du dictionnaire : « Puissance qui, selon certaines croyances, fixerait de façon irrévocable le cours des évènements. » Comme je déteste cette définition. Comme il est facile pour l’être humain de porter la responsabilité de ses actions, de ce qui lui arrive sur le destin. Pour moi, notre destinée est un point au loin. A nous de choisir d’y aller. A nous de choisir le chemin pour y aller : par la vallée, par le chemin escarpé à flanc

Bienfaits de la cohérence cardiaque selon le programme HeartMath

16 janvier 2026

Peut être vous demandez-vous : « Pourquoi donc faire appel à un coach pour juste apprendre à respirer d’une certaine façon? » Votre question est légitime. La cohérence cardiaque, dans le langage commun, est une technique respiratoire où on inspire pendant 5s, on expire 5s pendant 5min. Pas besoin de coach pour cela. En fait, la cohérence cardiaque est bien plus que cela : c’est un état physiologique du corps où celui-ci fonctionne de manière optimale (cohérence physiologique) et où les pensées