Vous avez plein de bonnes résolutions :
- Vous coucher plus tôt
- Passez moins de temps sur votre téléphone
- Ne plus vous énerver quand votre compagnon siffle en faisant la vaisselle
- …
Et pourtant, vous n’arrivez pas à instaurer ces changements dans la durée. Et vous vous lamentez par ce que vous n’arrivez pas à vous autodiscipliner.
Est-ce vraiment pour cette raison?
Le psychologue Jonathan Haidt compare l’esprit humain à un cavalier assis sur un éléphant. Le cavalier représente la pensée consciente, planificatrice, rationnelle. L’éléphant représente des forces bien plus profondes : les émotions, les réflexes, les habitudes, les besoins : notre partie inconsciente.
Si vous êtes alignés avec vous même, pas de souci, le cavalier et l’éléphant iront dans la même direction.
Dans le cas contraire, une bataille interne se met en place, et c’est en général l’éléphant qui gagne. Même si ce n’est pas la meilleure direction pour vous.
Le seul moyen d’aller dans la bonne direction, c’est que le cavalier apprenne à communiquer avec l’éléphant. Les langages étant différents, il y a besoin d’un intermédiaire : le coeur.
Le cœur atteint l’éléphant par le corps, et donne en même temps au cavalier des informations plus claires. Deux mondes séparés deviennent un système cohérent, en lien, en harmonie.