Extraits du livre « L’intelligence émotionnelle » de Daniel Goleman
« Aider les gens à mieux maîtriser leurs sentiments négatifs -colère, anxiété, dépression, pessimisme et isolement-, c’est contribuer à prévenir la maladie. Puisque les faits montrent que les émotions négatives, lorsqu’elles deviennent chroniques, sont aussi toxiques que le tabac, le fait d’aider les gens à mieux les dominer peut s’avérer aussi payant d’un point de vue médical que d’aider les gros fumeurs à s’arrêter. »
« Ce récit provient d’une étude sur la colère chez des individus cardiaques effectuée à l’université de Stanford. Tous les sujets de l’étude avaient déjà eu une crise cardiaque, et la question était de savoir si la colère avait pu avoir un impact sur leur cœur. Celui-ci était manifeste : pendant que les sujets racontaient les incidents qui les avaient mis en rage, le pompage du sang par le cœur perdait 5% de son efficacité. Chez certains, cette diminution atteignait 7%, voire davantage – ce que les cardiologues considèrent comme un signe d’ishémie myocardiale, c’est à dire une réduction dangereuse de l’apport de sang au cœur. »