L’analyse de le VFC, quésako?
La fréquence cardiaque n’est pas constante et varie dans le temps. La manière dont cette fréquence varie (la Variabilité de la Fréquence Cardiaque) peut être analysée.
J’ai maintenant le Module EmwaveProPlus qui permet de donner différent calculs statistiques sur la VFC (SDNN, RMSSD, rapport LF/HF, …) avec 2 tests spécifiques et j’ai suivi la formation VFC-Expertise proposée par David O Hare pour utiliser au mieux ce module et comprendre ce que représente chaque donnée.
Je propose désormais de mesurer les évolutions dans le temps de votre VFC au cours de l’apprentissage du programme de résilience personnelle HeartMath.
Vous pourrez ainsi voir si vous devenez effectivement plus résilient!!!