Jour : janvier 16, 2026

Peut être vous demandez-vous :  « Pourquoi donc faire appel à un coach pour juste apprendre à respirer d’une certaine façon? » Votre question est légitime. La cohérence cardiaque, dans le langage commun, est une technique respiratoire où on inspire pendant 5s, on expire 5s pendant 5min. Pas besoin de coach pour cela. En fait, la cohérence cardiaque est bien plus que cela : c’est un état physiologique du corps où celui-ci fonctionne de manière optimale (cohérence physiologique) et où les pensées