En renforçant votre résilience, vous ressentez moins le stress et serez mieux capables de gérer vos émotions.
Vous pourrez vaincre le stress par le changement de perception des facteurs de stress. Le stress étant une réaction et non l’événement qui la déclenche, nous pouvons le contrôler. En suivant le programme HeartMath, pous apprendrez à réguler votre stress, à retrouver votre concentration, à avoir plus d’énergie et à être plus solide face aux défis du quotidien
Avec l’entraînement, vous augmenterez la capacité de votre cœur à influencer votre vie : réguler vos émotions pour avancer vers l’équilibre et le bonheur.
Il y aura toujours des montages de choses à gérer, des facteurs de stress, des événements imprévus, des remarques désagréables. Mais au lieu d’être dans une course effrénée épuisante, vous les gérerez au rythme que vous aurez choisi avec l’humeur que vous aurez choisi. De manière plus calme et approprié, avec plus de facilité et de sérénité.
Tout le monde a le pouvoir de se rendre malheureux par la pensée, mais aussi de se rendre heureux.
« C’est notre lumière, pas notre obscurité, qui nous effraie le plus…. Et quand nous laissons notre propre lumière briller, nous donnons sans en être conscient la possibilité aux autres de faire la même chose. Quand nous sommes libérés de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres » Nelson Mandela