Si vous êtes en stress chronique, le programme de cohérence cardiaque HeartMath sera suffisant pour aider à reprendre les reines de votre vie. Si votre corps vous a déjà dit STOP, que vous avez été diagnostiqué en burn-Out ou que vous pensez l’être, il est préférable d’avoir un programme plus complet et adapté à votre état.
Résumé du programme : apprendre à...
- Se reposer
- Prendre soin de soi
- S’écouter
- S’aimer
Et changer pour se reconnecter à son essence propre.
Les différentes étapes que nous suivrons :
- Se reconnaître dans l’étape du BurnOut et comprendre ce que c’est
- Gérer son énergie
- Renforcer son frein intérieur
- Se faire aider
- Prendre soin de son corps
- Introduire des changements durables
- Reconnaître ses peurs
- Mieux gérer son temps
- Travailler sur ses besoins et à mieux les communiquer
- Accomplissement de soi dans le travail
Mise en application du programme
Le programme se fera à votre rythme, aux heures qui vous convient. Si vous êtes trop fatigué pour vous déplacer, je peux me déplacer dans un rayon de 30km autour d’Audincourt.
Si votre conjoint est en burn-Out et que vous ne comprenez pas ce qui lui arrive, je vous propose une séance explicative afin de vous aider à définir ce que vous pouvez faire pour l’accompagner.
« La génération burn-out est aussi celle du réapprentissage d’une certaine forme d’intelligence et d’humanité que la frénésie moderne nous a désappris. » Anne-Laure Fréant
